半夜被胃酸呛醒可能与胃食管反流、饮食不当、睡前进食、肥胖或妊娠等因素有关，通常表现为反酸、烧心、胸骨后疼痛等症状。可通过调整饮食、抬高床头、药物治疗等方式缓解。
1、胃食管反流胃食管反流是胃内容物反流至食管引起的症状，可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关。患者常出现反酸、烧心、胸骨后灼痛，夜间平卧时症状加重。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物抑制胃酸或促进胃肠蠕动。
2、饮食不当睡前摄入辛辣、油腻、酸性食物或饮酒可能刺激胃酸分泌。咖啡、巧克力、薄荷等食物会降低食管下括约肌压力，导致胃酸反流风险增加。建议晚餐清淡，避免睡前三小时内进食，减少柑橘类水果、碳酸饮料等促酸食物摄入。
3、睡前进食临睡前两小时内进食会使胃内压升高，平卧时胃酸更易反流。尤其高脂食物延缓胃排空，延长胃酸暴露时间。建议将晚餐时间提前至睡前四小时，餐后适当散步帮助消化，避免立即平躺。
4、肥胖因素腹型肥胖者腹内压较高，可能压迫胃部促使胃酸反流。体重指数超过30的人群中，约半数存在反流症状。通过控制体重、避免紧身衣物、减少弯腰动作等措施可降低反流概率。
5、妊娠影响妊娠中晚期子宫增大会推挤胃部，同时孕激素水平升高会松弛食管下括约肌。约三分之二孕妇会出现反流症状，分娩后多自行缓解。可尝试左侧卧位睡眠，少量多餐，必要时在医生指导下使用硫糖铝混悬凝胶等安全药物。
长期夜间反流可能引发食管炎、咽喉炎等并发症，建议记录症状发作频率与诱因。日常避免暴饮暴食，戒烟限酒，睡眠时抬高床头15-20厘米。若每周发作超过两次或伴随吞咽困难、体重下降，需及时消化内科就诊完善胃镜检查。反流症状明显时可临时咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌中和胃酸。
