孩子肚子疼可以按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴等穴位缓解不适。腹痛可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠系膜淋巴结炎等因素有关，建议家长观察孩子症状变化，若持续不缓解需及时就医。
1、中脘穴中脘穴位于肚脐正上方四横指处，家长可用指腹顺时针轻柔按压该穴位3-5分钟。该穴位有助于缓解因消化不良引起的腹胀、腹痛，适合进食后出现轻微绞痛的情况。按摩时可配合热敷效果更佳，但需避开急性胃肠炎发作期或阑尾炎疑似症状。
2、天枢穴天枢穴在肚脐旁开两横指位置，左右各一穴。家长可用拇指指腹以画圈方式按压，力度以孩子能耐受为宜。该穴位对肠痉挛或受凉导致的阵发性腹痛有缓解作用，按摩时注意保持孩子腹部保暖，若触及明显包块或按压后疼痛加剧应立即停止。
3、足三里穴足三里穴位于膝盖外侧凹陷下方四横指处，家长可用拇指垂直按压并配合揉动。该穴位能调节胃肠功能，适用于功能性腹痛或饮食积滞的情况。建议每日按摩2-3次，每次持续1-2分钟，但皮肤破损或局部感染时禁止按压。
4、合谷穴合谷穴在手背第一、二掌骨之间，家长可用拇指掐按该穴位至轻微发红。该穴位具有通络止痛作用，对伴随恶心呕吐的腹痛有辅助缓解效果。按摩时注意观察孩子反应，3岁以下幼儿需减轻力度，避免造成皮肤损伤。
5、脾俞穴脾俞穴在背部第十一胸椎棘突旁开两横指处，家长可让孩子俯卧位用掌根轻柔推按。该穴位适合长期反复腹痛的调理，能改善脾胃虚弱导致的隐痛。按摩前需确认无脊柱异常，每次操作不超过5分钟，建议在专业医师指导下进行。
家长需注意观察孩子腹痛是否伴随发热、呕吐、血便等警示症状，按摩仅适用于功能性腹痛的临时缓解。日常应培养孩子规律饮食习惯，避免暴饮暴食和生冷刺激食物，天气变化时注意腹部保暖。若腹痛持续超过2小时不缓解或进行性加重，须立即前往儿科就诊排除急腹症可能。
