怀孕20周是5个月。
医学上通常以4周为1个妊娠月计算孕周，整个孕期共40周即10个月。怀孕20周时已完成一半孕程，此时胎儿身长约25厘米，体重约300克，开始出现胎动。孕妇腹部明显隆起，子宫底平脐，可能出现妊娠纹、腰背酸痛等生理变化。建议定期产检监测胎儿发育情况，注意补充铁、钙等营养素，避免剧烈运动和长时间站立。
孕中期需保持均衡饮食，每日增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。出现阴道流血、持续腹痛或胎动异常需立即就医。保持心情愉悦，避免接触烟酒、辐射等有害物质，按医嘱服用叶酸及孕期维生素。
