糖尿病患者最适合的运动时机是何时

提问时间：2023-10-24 18:08 | 1人回复

问题描述

欲询问以下几个问题:1.第一型糖尿病患者,是否会因为长期施打胰岛素,而造成病患对胰岛素产生抗体?2.针对糖尿病患者而言,需藉由运动来代谢,最适合的运动时机为何时? 2.1.对上班族而言,如果傍晚时间,约PM 19:00左右运动是否适合? (尚未进食晚餐)3.如果单纯的只是利用看电视时间,以原地踏步方式,是否也算是运动的一种呢?对于病患是否有帮助?** 谢谢回覆 ~~ Sandy!!

医生回答专区

小禾科普主任医师

复禾健康科普平台

立即预约

Sandy您好：早期使用的动物胰岛素产生胰岛素抗体的情况较多目前基因合成的人类胰岛素产生抗体的情况较少，但因为第1型糖尿病病患本身属自体免疫疾病可能发病时即有胰岛素抗体。3.运动原则是什么？＊运动时间：最好在饭后1-2小时或与医师讨论最适合您的运动时间，避免在药物（如胰岛素）作用高峰时段运动。＊运动次数：每週至少运动3次，每次20-40分钟，并要有规律持久的运动，效果较佳。＊运动犟度：需以心脏能负荷的程度为原则。目的在使运动时心跳速率达到其最高心跳速率的60-85％（最高心跳速率为220-年龄）。

回答于2023-10-25 05:59

医生推荐

相似问题

推荐糖尿病患者吃什么中药调理

糖尿病患者可以通过中药调理辅助控制血糖，常用中药包括黄芪、黄连、山药等，但需在医生指导下使用。中药调理的核心在于改善体质、调节代谢，同时配合饮食、运动和药物治疗。 1、黄芪黄芪具有补气固表、增强免疫力的作用，适合糖尿病患者体质虚弱、免疫力低下的情况。研究表明，黄芪中的多糖成分有助于改善胰岛素敏感性，辅助降低血糖。建议在中医师指导下，将黄芪泡水或煎汤服用，每日用量控制在10-15克。 2、黄连黄连的主要成分黄连素具有显著的降血糖作用，能够抑制肠道对葡萄糖的吸收，同时改善胰岛素抵抗。糖尿病患者可将黄连与其他中药配伍使用，如黄连与葛根、天花粉搭配，煎汤服用。但黄连性寒，脾胃虚寒者需慎用。 3、山药山药富含黏液蛋白和膳食纤维，能够延缓糖分吸收，稳定餐后血糖。糖尿病患者可将山药作为日常饮食的一部分，蒸煮或炖汤食用。山药还能补脾益肾，改善糖尿病引起的乏力、腰膝酸软等症状。 4、饮食调理糖尿病患者在中药调理的同时，需注意饮食控制。建议选择低糖、高纤维的食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，避免高糖、高脂肪食物。每日饮食应定时定量，避免暴饮暴食。 5、运动辅助适量运动有助于提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。糖尿病患者可选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。糖尿病患者的中药调理需在专业中医师指导下进行，结合个体体质和病情选择合适的药物和剂量。同时，中药调理仅为辅助手段，不能替代西药治疗。患者需定期监测血糖，调整治疗方案，确保血糖稳定。