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早上可以空腹吃苹果吗
提问时间:2024-05-24 06:37
|
1人回复
早上可以空腹吃苹果吗
医生回答专区
李芸
主任医师
临汾市人民医院
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早上空腹是可以吃苹果的,苹果含有大量糖分,早晨一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养还是比较高的。平常生活中,空腹吃苹果可有助于促进人体的消化以及胃肠道的蠕动,同时还可以有助于体内的毒素。饭前半小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,这对身体是很有好处的。平时要注意饮食方面的调养,饮食最好以清淡易消化为主。避免生冷油腻辛辣刺激性的食物,要适当的锻炼一下身体,能够增强体质,促进胃肠的蠕动,平时也要注意多喝一些温开水,注意休息。
回答于2024-05-24 08:11
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