一饿就胃疼可能与胃酸分泌过多、胃黏膜损伤、饮食不规律、胃溃疡、胃炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、胃酸分泌过多：空腹时胃酸分泌增加，刺激胃黏膜引发疼痛。可通过少量多餐、避免空腹时间过长、减少刺激性食物摄入等方式缓解。
2、胃黏膜损伤：长期饮食不规律或摄入刺激性食物可能导致胃黏膜受损。建议避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素的蔬菜水果，保护胃黏膜。
3、饮食不规律：不按时吃饭会打乱胃酸分泌节律，导致饥饿时胃酸过多。应养成定时定量进食的习惯，避免暴饮暴食。
4、胃溃疡：胃溃疡患者空腹时胃酸刺激溃疡面，引发疼痛。可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，通常表现为上腹疼痛、反酸等症状。可通过服用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物治疗。
5、胃炎：慢性胃炎患者胃黏膜炎症可能导致饥饿时疼痛。可能与长期饮酒、吸烟、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为胃部隐痛、消化不良等症状。可通过服用胃复安、雷贝拉唑、硫糖铝等药物治疗。
日常饮食中应避免过冷、过热、过辣的食物，多摄入易消化的食物如粥、面条、蒸蛋等。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻胃部不适。若症状持续或加重，建议及时就医进行胃镜检查，明确病因并接受针对性治疗。
一饿手就发抖可能与低血糖、甲状腺功能亢进、焦虑症等因素有关。
低血糖是常见原因，当血糖水平低于正常范围时，交感神经兴奋会导致手抖、心慌、出汗等症状。长期饮食不规律或糖尿病患者使用降糖药物不当都可能诱发低血糖。甲状腺功能亢进患者由于甲状腺激素分泌过多，代谢率加快，容易在饥饿时出现手抖、体重下降、怕热等症状。焦虑症患者在紧张、饥饿时可能出现手抖、胸闷等躯体化症状，这与自主神经功能紊乱有关。
针对低血糖引起的手抖，可遵医嘱使用葡萄糖注射液、葡萄糖粉剂、胰高血糖素注射液等药物。甲状腺功能亢进患者需在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物控制症状。焦虑症患者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。
日常需保持规律饮食，避免长时间空腹，随身携带糖果或饼干以备不时之需。
