耳朵堵住并伴有耳鸣，可以通过清理耳道、药物治疗和调整生活习惯来缓解症状。这种情况可能由耳垢堵塞、中耳炎或内耳问题引起，需根据具体原因采取相应措施。
1、耳垢堵塞是常见原因，耳垢过多会阻塞耳道，导致耳朵堵住和耳鸣。可以使用耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液，软化耳垢后由医生用专业工具清理。避免使用棉签等工具自行清理，以免将耳垢推得更深或损伤耳道。
2、中耳炎也可能引起耳朵堵住和耳鸣，尤其是伴有疼痛或听力下降时。细菌或病毒感染导致中耳积液，需使用抗生素如阿莫西林或头孢类药物控制感染。同时，可以使用鼻减充血剂如伪麻黄碱，帮助减轻耳咽管堵塞，促进积液排出。
3、内耳问题如梅尼埃病或突发性耳聋，也可能导致耳朵堵住和耳鸣。梅尼埃病通常伴有眩晕，可使用利尿剂如氢氯噻嗪减少内耳积液，或使用抗眩晕药物如倍他司汀。突发性耳聋需及时就医，可能使用糖皮质激素如地塞米松进行冲击治疗，同时配合高压氧治疗。
4、调整生活习惯也有助于缓解症状。避免长时间暴露在噪音环境中，使用耳塞保护听力。保持充足睡眠，避免过度疲劳。饮食上减少盐分摄入，避免咖啡因和酒精，这些可能加重耳鸣症状。
耳朵堵住并伴有耳鸣，需根据具体原因采取相应措施，及时就医明确诊断，避免延误治疗。通过药物、生活习惯调整和专业治疗，可以有效缓解症状，改善生活质量。
