孕中期失眠正常吗

Question

孕中期失眠正常吗

Answer 1

怀孕期间出现失眠可能正常，可分为生理性因素和病理性因素。怀孕后激素水平变化可能影响睡眠质量，调整饮食和生活习惯可改善症状。若伴随焦虑或抑郁等情绪问题，需及时就医检查，接受治疗。保持良好心态，避免紧张和压力，保证充足睡眠时间，有助于缓解失眠问题。