问题描述
按摩耳朵有助于缓解疲劳、改善睡眠和促进血液循环。
耳朵上分布着丰富的神经末梢和穴位，通过按摩可以刺激这些区域，帮助放松身心。按摩耳朵能够促进局部血液循环，缓解因长时间工作或压力导致的耳部不适感。对于睡眠质量较差的人群，轻柔按摩耳垂及耳周区域有助于放松神经系统，改善入睡困难的情况。部分人群在按摩后可能会感到头脑清醒，这与耳部穴位刺激有关。按摩时应注意力度适中，避免过度用力导致疼痛或损伤。
日常可结合温水清洁耳部后进行按摩，同时保持规律作息和均衡饮食以增强效果。
