孕晚期可以适量饮用淡绿茶、菊花茶、大麦茶、玫瑰花茶、陈皮茶等低咖啡因或无咖啡因的茶饮。选择茶饮时需注意避免含鞣酸过高或可能刺激子宫的品种，如浓红茶、乌龙茶、薄荷茶等。
一、淡绿茶淡绿茶含有茶多酚和少量咖啡因，冲泡时建议减少茶叶用量并缩短浸泡时间。茶多酚具有抗氧化作用，但过量咖啡因可能影响胎儿发育。建议每日饮用不超过200毫升，且避免空腹饮用。
二、菊花茶菊花茶性质温和，含有黄酮类化合物，有助于缓解孕晚期常见的燥热感。需注意部分孕妇可能对菊花过敏，初次饮用应少量尝试。避免与寒性食物同食，以免引起胃肠不适。
三、大麦茶大麦茶不含咖啡因，富含B族维生素和膳食纤维，能促进消化并缓解孕晚期便秘。炒制过的大麦茶性质温和，但胃酸过多的孕妇应减少饮用频率，避免刺激胃黏膜。
四、玫瑰花茶玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，适合情绪波动较大的孕妇。需选择无硫熏制的干燥花苞，避免添加香精的产品。因具有轻微活血作用，建议孕36周后停止饮用。
五、陈皮茶陈皮茶能缓解孕晚期消化不良和胀气，含有的挥发油成分有助于胃肠蠕动。建议选择自然陈化三年以上的陈皮，避免新鲜橘皮可能残留的农药。阴虚体质的孕妇应减少用量。
孕晚期饮茶需控制每日总量在300毫升以内，避免在餐前或睡前1小时饮用。所有茶饮应现泡现饮，隔夜茶可能滋生细菌。若出现心悸、胃痛等不适需立即停用。建议优先通过白开水补充水分，茶饮仅作为辅助选择。同时注意观察胎动变化，有任何异常应及时就医检查。
孕晚期脸上长痘痘可能与激素水平变化、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等因素有关。
激素水平变化是孕晚期长痘痘的常见原因，孕期雌激素和孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致毛孔堵塞。皮脂腺分泌旺盛也可能引发痘痘，孕晚期新陈代谢加快，皮脂分泌量增加，容易在面部形成粉刺或炎症性痘痘。毛囊堵塞也是重要因素，皮肤角质层增厚或清洁不当会导致毛孔堵塞，进而形成痘痘。这些痘痘多出现在额头、下巴等皮脂腺分布密集区域，可能伴有红肿、疼痛感。
建议孕妇使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性化妆品，保持充足睡眠和均衡饮食。若症状持续加重可咨询产科或皮肤科医生。
