来姨妈期间喝红酒可能加重痛经和经期不适，建议尽量避免饮酒。 红酒中的酒精和某些成分可能对月经周期和身体状况产生负面影响。
1、酒精会扩张血管，导致盆腔充血加重，从而加剧痛经症状。经期女性身体较为敏感，酒精刺激可能让子宫收缩更强烈，增加不适感。
2、红酒中的多酚类物质在正常情况下具有抗氧化作用，但经期女性激素水平波动较大，这些物质可能干扰内分泌，延长经期或导致经血增多。
3、酒精会抑制血小板功能，可能增加经期出血量。对于经量本身较多的女性，饮酒可能引发贫血或加重疲劳感。
4、经期女性抵抗力下降，酒精代谢能力减弱，饮酒可能加重肝负担，影响身体恢复。同时，酒精可能影响睡眠质量，不利于经期休养。
为缓解经期不适，可以尝试以下方法：多喝温水，保持身体温暖；食用富含铁质的食物如菠菜、动物肝脏；适度进行轻柔的瑜伽或散步，促进血液循环；使用热敷袋缓解腹部不适。如果痛经严重或经期异常，建议及时就医检查，排除器质性病变。
经期是女性身体较为脆弱的时期，保持良好的生活习惯和饮食结构对身体恢复至关重要。避免饮酒、注意保暖、适当休息，有助于顺利度过经期。关注自身状况，出现异常及时就医，是保障女性健康的重要方式。
