问题描述
柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力;胡萝卜及其它深橘色蔬果,如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A,维生素A能维持上皮细胞及黏膜组织健全,减轻感染,提高抗体反应,促进白血球生成。