一岁宝宝腹胀可通过调整喂养方式、腹部按摩、热敷、补充益生菌、遵医嘱用药等方式缓解。腹胀通常由喂养不当、胃肠功能紊乱、食物过敏、肠道感染、乳糖不耐受等原因引起。
1、调整喂养方式少量多次喂养有助于减轻胃肠负担，每次喂奶量控制在90-120毫升，间隔2-3小时。喂奶后竖抱拍嗝15分钟，使用防胀气奶瓶。避免在哭闹时喂食，减少空气吞咽。辅食添加应遵循由稀到稠原则，初期选择米糊、苹果泥等低敏食物。
2、腹部按摩顺时针按摩肚脐周围能促进肠蠕动，餐后1小时进行，每次5-10分钟。将婴儿润肤油涂抹掌心，以肚脐为中心画圈，力度以皮肤微微发红为宜。可配合蹬自行车运动，握住宝宝脚踝做屈膝压腹动作，每日2-3次。注意避开刚进食后和睡眠时段。
3、热敷40℃左右温水袋包裹毛巾敷于腹部，每次10-15分钟，每日不超过3次。热敷可放松腹肌、促进排气，注意观察皮肤反应，避免低温烫伤。可使用婴儿专用暖脐贴，但需避开破损皮肤。热敷后配合按摩效果更佳。
4、补充益生菌双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂可调节肠道菌群。选择婴幼儿专用剂型，按说明书用温水或奶液冲服。持续补充2-4周，与抗生素间隔2小时服用。发酵乳制品需确认无牛奶蛋白过敏方可尝试。
5、遵医嘱用药西甲硅油乳剂可消除胃肠道泡沫，二甲硅油散促进气体排出。细菌性肠炎需用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。乳糖不耐受患儿应改用无乳糖配方奶，必要时口服乳糖酶。用药须严格遵循儿科医师指导，禁止自行调整剂量。
家长需记录腹胀发作时间、饮食情况及排便性状，避免高糖、高淀粉、产气食物如豆类、洋葱等。保持每日俯卧位活动时间，促进肠道蠕动。若腹胀持续24小时以上，伴随呕吐、血便、发热或精神萎靡，应立即就医排查肠套叠、坏死性小肠结肠炎等急症。定期进行生长发育评估，排除先天性巨结肠等器质性疾病。
