白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，主要功能包括防御感染、清除异物、参与炎症反应和免疫调节。白细胞的作用主要有吞噬病原体、产生抗体、识别并清除异常细胞、参与过敏反应、促进组织修复等。
1、吞噬病原体中性粒细胞和单核细胞能够通过吞噬作用消灭细菌、病毒等外来病原体。当病原体侵入人体时，这些白细胞会迅速迁移至感染部位，通过释放溶酶体酶和活性氧物质破坏病原体结构。中性粒细胞是急性感染时最先到达炎症部位的白细胞，其寿命较短但数量庞大。
2、产生抗体B淋巴细胞在受到抗原刺激后会分化为浆细胞，分泌特异性抗体对抗病原体。这些抗体能够中和毒素、促进病原体清除并形成免疫记忆。不同类型的抗体如IgG、IgM等在体液免疫中发挥关键作用，其中IgG是血液中含量最多的抗体类型。
3、识别异常细胞自然杀伤细胞和T淋巴细胞能够识别并清除肿瘤细胞或病毒感染细胞。这些细胞通过释放穿孔素和颗粒酶诱导靶细胞凋亡，在肿瘤免疫监视和抗病毒感染中起重要作用。T淋巴细胞还能通过T细胞受体特异性识别被抗原提呈细胞处理的抗原肽。
4、参与过敏反应嗜碱性粒细胞和肥大细胞在过敏反应中释放组胺等炎症介质。这些物质会引起血管扩张、通透性增加等过敏症状，在防御寄生虫感染的同时也可能导致过敏性疾病的产生。嗜酸性粒细胞则主要参与对抗寄生虫感染和调节过敏反应。
5、促进组织修复单核细胞分化为巨噬细胞后不仅能吞噬病原体，还能分泌生长因子促进损伤组织修复。这些细胞通过清除坏死组织和细胞碎片，为组织再生创造有利环境。巨噬细胞还能根据微环境不同分化为具有不同功能的亚型，参与慢性炎症和组织纤维化过程。
保持白细胞正常功能需要注意均衡饮食，适量摄入优质蛋白、维生素C等营养素有助于维持免疫系统健康。规律作息和适度运动可以增强免疫功能，避免过度疲劳和压力。当出现反复感染、持续发热等异常情况时，应及时就医检查血常规，评估白细胞数量和功能状态。日常应避免接触已知过敏原，减少对免疫系统的不必要刺激。
