一到晚上就睡不着觉是怎么回事

Question

一到晚上就睡不着觉是怎么回事

Answer 1

一到晚上就睡不着，主要考虑和以下的原因有关:1.不良的生活习惯。如果在睡觉前频繁地玩手机或者是进行大运动量活动，会影响入睡，出现一到晚上就睡不着的症状。2.饮酒。如果有长期嗜酒的习惯，如果晚上大量地饮酒，会引起神经兴奋，也会出现一到晚上就睡不着的症状。3.心理因素。如果心理压力过大，在晚上的时候频繁地想一些事情会影响睡眠。4.抑郁症。本病发病的时候，会出现发困、嗜睡等症状，但有夜间失眠，常伴有反应淡漠等情况。