老年人脚腿肿可通过抬高患肢、穿弹力袜、限制钠盐摄入、使用利尿剂、治疗基础疾病等方式治疗。脚腿肿通常由静脉回流障碍、心力衰竭、肾功能不全、低蛋白血症、药物副作用等原因引起。
1、抬高患肢将下肢抬高超过心脏水平有助于促进静脉回流，减轻水肿。建议老年人每天多次将双腿抬高，每次保持15-30分钟。可在小腿下方垫枕头或使用专门的抬高垫。这种方法适用于轻度静脉回流障碍引起的水肿，能有效缓解下肢胀痛感。
2、穿弹力袜医用弹力袜通过梯度压力促进下肢静脉血液回流，预防和治疗静脉功能不全导致的水肿。选择压力在20-30mmHg的弹力袜效果较好，白天穿戴8-10小时，夜间取下。使用前需测量腿围选择合适尺寸，避免过紧影响血液循环。
3、限制钠盐摄入每日食盐摄入量控制在3-5克以内，避免腌制食品、加工食品等高钠食物。钠离子潴留会导致水分滞留，加重水肿。同时保证充足的水分摄入，每日饮水1500-2000毫升，有助于促进代谢废物排出。这种饮食调整对心源性、肾源性水肿均有改善作用。
4、使用利尿剂呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿剂可促进钠水排出，适用于心功能不全、肾功能不全导致的水肿。但需在医生指导下使用，定期监测电解质，避免出现低钾血症等不良反应。利尿剂使用期间需记录每日尿量及体重变化。
5、治疗基础疾病慢性心力衰竭患者需规范使用强心药和血管扩张剂；肾病综合征患者需控制蛋白尿；肝硬化腹水患者需改善肝功能。甲状腺功能减退、营养不良等代谢性疾病也需针对性治疗。控制好原发病才能从根本上消除水肿。
老年人出现脚腿肿应尽早就医明确病因，避免自行使用利尿剂。日常注意监测体重变化，记录水肿消长情况。保持适度活动如散步、抬腿运动促进血液循环，避免长时间站立或久坐。睡眠时适当抬高下肢，选择宽松舒适的鞋袜。饮食注意营养均衡，保证优质蛋白摄入，限制高盐食物。定期复查肝肾功能、心脏功能等指标，遵医嘱调整治疗方案。
