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很容易健忘什么原因

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问题描述

很容易健忘，当面说的事情一转身就忘记了，特别快。

医生回答专区

梁群山
梁群山 住院医师
威县卫生院
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考虑是有长期的压力过重 影响了你的体内的血液上不了你的头部 造成大脑供应氧气不足 就成了现在的健忘征。可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状。注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。加强体育锻炼，要注意劳逸结合。以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.

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