血压低头晕可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、适度运动和药物治疗等方式缓解。血压低头晕可能与体位性低血压、脱水、贫血、心律失常、药物副作用等因素有关。
1、调整体位血压低头晕发作时应立即坐下或平躺，抬高双腿促进血液回流。避免突然从卧位或坐位站起，起床时先坐起1-2分钟再缓慢站立。长期存在体位性低血压者可穿弹力袜帮助改善下肢静脉回流。
2、补充水分每日饮水2000-3000毫升可增加血容量，改善低血压症状。脱水引起的头晕可饮用淡盐水或口服补液盐快速补充电解质。避免大量饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。
3、增加盐分摄入每日食盐摄入可增至10-12克，但高血压患者需谨慎。适量食用咸菜、坚果等高钠食物有助于维持血容量。合并低钠血症时需在医生指导下调整钠盐补充方案。
4、适度运动规律进行游泳、慢跑等有氧运动能增强血管调节功能。避免长时间站立不动，可做踮脚尖、交叉双腿等动作促进静脉回流。运动后及时补充含电解质饮品预防脱水。
5、药物治疗严重病例可遵医嘱使用盐酸米多君片提升血管张力，或醋酸氟氢可的松片增加钠潴留。贫血患者需配合琥珀酸亚铁片等补铁药物。心律失常引起的低血压需使用盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药。
血压低头晕患者应保持规律作息，避免过度劳累和长时间暴露在高温环境。饮食注意荤素搭配，适当增加动物肝脏、瘦肉等富含铁和维生素B12的食物。每日监测血压变化，如频繁出现晕厥或伴随胸痛、意识障碍等症状需立即就医。避免自行服用升压药物，所有治疗方案需在心血管专科医生指导下制定。
