空腹血糖高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、血糖监测等方式治疗。空腹血糖高通常由胰岛素抵抗、胰岛功能减退、饮食不当、缺乏运动、肥胖等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入有助于控制血糖。选择低升糖指数的食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，避免精制糖和加工食品。合理分配三餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。
2、增加运动规律的有氧运动如快走、游泳、骑自行车等可以提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。每周至少进行150分钟的中等强度运动，运动前后注意监测血糖，避免低血糖发生。运动应循序渐进，避免过度劳累。
3、控制体重超重或肥胖会加重胰岛素抵抗，适度减重有助于改善血糖控制。通过饮食控制和运动相结合的方式，将体重控制在合理范围内。减重速度不宜过快，每周减重0.5-1公斤为宜。
4、药物治疗在医生指导下使用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。药物治疗需根据个体情况选择，定期复查血糖和肝肾功能。不可自行调整药物剂量或停药，以免影响治疗效果。
5、血糖监测定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况。根据血糖变化及时调整治疗方案，预防并发症发生。记录血糖数据，复诊时提供给医生参考。
控制空腹血糖需要综合管理，除了上述方法外，还需保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少压力，保持心情愉悦也有助于血糖控制。定期进行并发症筛查，如眼底检查、肾功能检查等。如血糖控制不理想，应及时就医调整治疗方案。长期坚持健康的生活方式是控制血糖的关键。
