眼疲劳选择热敷或冷敷需根据具体症状决定：干涩型眼疲劳适合热敷，充血肿胀型眼疲劳适合冷敷。
热敷能促进睑板腺油脂分泌，改善干眼症状。将干净毛巾浸入40℃左右温水后拧干敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷可配合人工泪液使用，但需注意温度避免烫伤。对于视频终端综合征、睑板腺功能障碍导致的眼疲劳，热敷效果更显著。
冷敷可收缩血管减轻组织水肿。使用冷藏后的无菌纱布或专用冰敷眼罩，温度控制在15-20℃，每次5-8分钟。适用于用眼过度导致的结膜充血、眼睑浮肿。急性过敏性结膜炎发作期也可采用冷敷，但需避免直接接触冰块导致冻伤。
建议结合用眼习惯调整敷眼方式，热敷与冷敷可交替进行但需间隔1小时以上。持续眼疲劳超过3天或伴随视力下降、眼痛等症状时，应及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等专业评估，排除干眼症、结膜炎等器质性疾病。日常注意每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，保持室内湿度40％-60％，适量补充维生素A及欧米伽3脂肪酸。
新生儿手脚冰凉不一定是冷，可能是正常生理现象或疾病信号。新生儿体温调节功能不完善，末梢循环较差，手脚温度通常低于躯干，但若伴随其他异常表现需警惕病理因素。
新生儿四肢末梢血管发育不成熟，血液优先供应心脑等重要器官，导致手脚温度较躯干低1-2℃属于正常现象。环境温度适宜时，触摸新生儿颈背部温暖干燥即说明体温正常。早产儿、低体重儿因皮下脂肪薄更易出现手脚发凉，建议采用袋鼠式护理维持体温。日常可通过调整室温至24-26℃、穿戴适度衣物、避免包裹过紧等方式改善循环。
当手脚冰凉伴随拒奶、精神萎靡、皮肤花纹或体温异常时，可能提示新生儿寒冷损伤综合征、败血症、低血糖等疾病。先天性心脏病患儿因血液循环障碍常出现持续性肢端发绀，甲状腺功能减退则表现为皮肤干燥伴体温不升。感染性疾病初期可能出现手脚冰凉与发热交替现象，此时测量肛温比体表温度更准确。
建议家长每日监测新生儿腋温或肛温，保持环境温湿度适宜，避免使用电热毯等局部加热设备。若发现手脚冰凉伴随哭声微弱、喂养困难、呼吸急促等症状，须立即就医排查病理因素。母乳喂养期间注意母亲营养摄入，适量补充铁剂有助于改善新生儿末梢循环。
