醒酒减轻头痛想吐可通过补充水分、适量进食、休息调整等方式缓解。
头痛想吐可能与酒精代谢产物蓄积、胃肠黏膜刺激、低血糖等因素有关。酒精在体内分解为乙醛等物质会刺激血管和神经，引发头痛；直接刺激胃黏膜可导致恶心呕吐；空腹饮酒易诱发低血糖反应。建议饮用温蜂蜜水或淡盐水补充水分和电解质，食用易消化的碳水化合物如面包、燕麦粥缓解胃部不适。避免饮用浓茶或咖啡加重脱水，可遵医嘱使用铝碳酸镁片保护胃黏膜，或口服维生素B族片辅助代谢。头痛明显时可冷敷前额，保持环境安静并侧卧休息防止呕吐物误吸。
饮酒后需避免再次摄入酒精，24小时内以清淡饮食为主并保证充足睡眠。
