问题描述
卵泡直径达到18-25毫米时通常可以自然排出。
卵泡发育成熟后才会排卵，成熟卵泡的直径一般在18-25毫米之间。卵泡发育过程中会经历原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。成熟卵泡呈圆形或椭圆形，内有卵泡液和卵子。当卵泡发育到一定大小，体内激素水平达到峰值，就会触发排卵。排卵前卵泡壁变薄，卵泡液压力增加，最终卵泡破裂释放卵子。卵子排出后进入输卵管，等待与精子结合。
建议有生育需求的女性可以通过超声监测卵泡发育情况，在医生指导下合理安排同房时间。平时保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食或剧烈运动影响排卵。
脱发可通过调整饮食、头皮按摩、中药调理等自然方法改善。
调整饮食有助于改善脱发，可以适量食用富含优质蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉，补充铁元素的食物如菠菜、猪肝，以及富含维生素E的坚果类如核桃、杏仁。头皮按摩能促进局部血液循环，可用指腹从发际线向头顶轻柔按压，每日重复进行5-10分钟。中药调理可选择何首乌、黑芝麻、当归等药材，何首乌可滋阴补血，黑芝麻能滋养肝肾，当归有活血生发之效，建议在中医师指导下配伍使用。
日常应避免过度烫染头发，减少使用高温吹风机，保持规律作息与良好心态。
