青少年牙不齐一般不建议直接做烤瓷牙，优先考虑正畸治疗。烤瓷牙适用于牙齿缺损或严重变色等情况，对牙列不齐并非首选方案。
青少年牙列不齐的矫正方法主要包括固定矫治器、隐形矫治器和功能矫治器。固定矫治器通过金属托槽和弓丝施加持续力移动牙齿，适合中重度错颌畸形。隐形矫治器采用透明牙套逐步调整牙齿位置，美观度高但需要良好配合。功能矫治器主要用于生长发育期颌骨关系异常的矫正，如上颌前突或下颌后缩。这些方法通过生物力学原理重塑牙槽骨，达到牙齿排列整齐的目的。
烤瓷牙需要磨除部分健康牙体组织，可能影响青少年未发育完全的牙髓活力。对于伴有牙体缺损的个别牙齿，可在正畸治疗后考虑烤瓷修复。但单纯为改善牙列不齐而选择烤瓷牙，可能增加牙齿敏感、修复体脱落等风险。
建议家长带孩子到正畸科进行详细检查，根据牙颌发育情况选择适合的矫正方案。日常需注意口腔卫生，避免过硬食物影响矫治效果。
青春期外扩胸型可通过调整姿势、穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼等方式改善。
外扩胸型可能与长期驼背、坐姿不正等不良姿势有关，表现为两侧胸廓向外突出。日常应保持抬头挺胸，避免含胸驼背，选择有支撑力的内衣帮助塑形。针对胸肌力量不足的情况，可进行俯卧撑、扩胸运动等锻炼，增强胸大肌和胸小肌力量。部分青少年因先天肋骨发育异常导致胸廓畸形，需通过定制支具或手术矫正。
建议青春期女性避免过度节食，保证蛋白质和钙质摄入，定期进行游泳等对称性运动。
