引产后一般需要7-14天可以出门，具体时间需根据身体恢复情况决定。
引产后的恢复时间因人而异，多数女性在7天后可以适当进行短时间、低强度的户外活动，如散步。此时子宫收缩基本稳定，恶露量减少，但仍需避免受凉、劳累或剧烈运动。若引产时存在胎盘残留、大出血等并发症，或术后出现持续发热、腹痛加剧、异常阴道流血等情况，则需延长卧床时间至14天以上，直至复查确认无异常后再逐步恢复日常活动。恢复期间应选择宽松透气的衣物，避免长时间站立或行走，外出时注意保暖和休息。
引产后过早外出可能增加感染风险或导致恢复延迟。术后1-3天内应绝对卧床休息，减少会阴刺激；3-7天可在家中进行轻微活动，如室内慢走。若必须外出，需避开人群密集场所，控制外出时间在30分钟内，并有人陪同。外出后需及时清洁会阴部，观察有无不适症状。特殊情况下如二次清宫手术、贫血未纠正或合并其他慢性疾病者，需严格遵医嘱调整出门时间。
引产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴、游泳及性生活。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进恢复。若出现头晕、心悸或恶露异味等异常，应立即就医复查。术后1个月需返院评估子宫内膜修复情况，确认无异常后再恢复正常工作和运动。
引产后涨奶流出来了可通过冷敷、减少液体摄入、穿戴合适内衣、遵医嘱用药、排空乳汁等方式缓解。涨奶通常由激素变化、乳汁淤积、乳腺管阻塞、乳腺炎、泌乳素水平升高等原因引起。
1、冷敷涨奶时可用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次10-15分钟，每日重复进行3-4次。冷敷能收缩血管减轻肿胀疼痛，注意避免直接接触皮肤防止冻伤。若出现皮肤发红或不适需立即停止。
2、减少液体摄入暂时减少汤水类食物及每日饮水量，控制在1500毫升以内。避免进食猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳食物，可适量饮用炒麦芽水帮助回奶。家长需注意观察排尿量防止脱水。
3、穿戴合适内衣选择无钢圈哺乳内衣提供适度支撑，材质需柔软透气避免压迫。24小时持续穿戴防止乳房下垂，但夜间可稍放松。若内衣被乳汁浸湿需及时更换保持干燥。
4、遵医嘱用药医生可能开具溴隐亭片抑制泌乳素分泌，或布洛芬缓释胶囊缓解胀痛。乳腺炎时需使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。严禁自行服用回奶药物，家长需监督用药情况。
5、排空乳汁少量挤出乳汁至舒适即可，避免完全排空刺激更多分泌。采用手法挤奶时由乳房根部向乳头方向轻柔推压，配合热毛巾敷3分钟后操作效果更好。每日排奶不超过3次。
引产后需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗2次并及时更换卫生巾。饮食宜清淡富含优质蛋白如鸡蛋羹、清蒸鱼等，避免辛辣刺激食物。适当散步促进恶露排出，但禁止提重物或剧烈运动。如出现发热、乳房硬块不消退、脓性分泌物等情况，家长应立即陪同就医。建议穿着宽松衣物减少摩擦，可通过听音乐等方式转移注意力缓解不适感。
