引产后涨奶流出来了可通过冷敷、减少液体摄入、穿戴合适内衣、遵医嘱用药、排空乳汁等方式缓解。涨奶通常由激素变化、乳汁淤积、乳腺管阻塞、乳腺炎、泌乳素水平升高等原因引起。
1、冷敷涨奶时可用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次10-15分钟，每日重复进行3-4次。冷敷能收缩血管减轻肿胀疼痛，注意避免直接接触皮肤防止冻伤。若出现皮肤发红或不适需立即停止。
2、减少液体摄入暂时减少汤水类食物及每日饮水量，控制在1500毫升以内。避免进食猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳食物，可适量饮用炒麦芽水帮助回奶。家长需注意观察排尿量防止脱水。
3、穿戴合适内衣选择无钢圈哺乳内衣提供适度支撑，材质需柔软透气避免压迫。24小时持续穿戴防止乳房下垂，但夜间可稍放松。若内衣被乳汁浸湿需及时更换保持干燥。
4、遵医嘱用药医生可能开具溴隐亭片抑制泌乳素分泌，或布洛芬缓释胶囊缓解胀痛。乳腺炎时需使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。严禁自行服用回奶药物，家长需监督用药情况。
5、排空乳汁少量挤出乳汁至舒适即可，避免完全排空刺激更多分泌。采用手法挤奶时由乳房根部向乳头方向轻柔推压，配合热毛巾敷3分钟后操作效果更好。每日排奶不超过3次。
引产后需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗2次并及时更换卫生巾。饮食宜清淡富含优质蛋白如鸡蛋羹、清蒸鱼等，避免辛辣刺激食物。适当散步促进恶露排出，但禁止提重物或剧烈运动。如出现发热、乳房硬块不消退、脓性分泌物等情况，家长应立即陪同就医。建议穿着宽松衣物减少摩擦，可通过听音乐等方式转移注意力缓解不适感。
