人流第三天如果没有明显不适，一般可以出门。如果出现腹痛、大量出血或头晕等症状，则不建议外出。
人工流产后身体处于恢复期，子宫内膜存在创面，子宫收缩尚未完全停止。此时外出需注意保暖，避免受凉，选择平坦道路缓慢行走，时间控制在半小时内。外出时应有人陪同，携带卫生用品，避开人群密集场所，防止感染风险。避免提重物或剧烈运动，以免增加出血量。天气寒冷时需加强腹部保暖，炎热时防止中暑。
若术后持续发热超过38度，阴道出血量超过月经量或排出大血块，剧烈腹痛无法缓解，出现头晕乏力等贫血表现，需立即卧床休息并就医。存在严重贫血、凝血功能障碍、术后感染未控制等情况时，应严格遵医嘱卧床。外出可能加重盆腔充血，导致出血增多或继发感染，影响子宫复旧。
术后一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁，每日更换内衣裤。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。两周后复查超声确认宫腔恢复情况，如有异常出血或腹痛加重需及时就诊。
人流后一般需要休息3-7天才能出门，具体时间需根据个人恢复情况调整。
人工流产术后子宫内膜存在创面，过早活动可能增加出血或感染风险。术后3天内建议卧床休息，避免提重物或剧烈运动。3天后若阴道出血量减少、无腹痛或发热等症状，可逐步恢复短时间室内活动。术后7天左右，多数人身体基本恢复，可进行日常外出，但仍需避免长时间站立或劳累。恢复期间应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。饮食上需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。若出现持续发热、剧烈腹痛或出血超过月经量，须立即就医复查。
术后2周需返院复查超声，确认宫腔无残留组织。恢复期间避免受凉，可适当饮用红糖姜茶帮助子宫收缩，但不宜过量。心理上可能出现情绪波动，可通过听音乐、阅读等方式调节，必要时寻求专业心理疏导。
