怀孕嘴里没味可能与激素水平变化、味觉敏感度下降、消化功能减弱等因素有关。
妊娠期体内雌激素和孕激素水平升高，可能抑制味蕾敏感度，导致口腔味觉迟钝。部分孕妇因早孕反应出现胃肠蠕动减缓，胃酸分泌减少，影响食物风味物质的消化吸收，进一步加重口淡无味感。妊娠期锌元素需求量增加，若饮食摄入不足可能引发味觉障碍，表现为对咸甜等基本味觉的感知减弱。
日常可尝试少量多餐，选择酸味水果如柑橘、猕猴桃刺激唾液分泌，用薄荷叶泡水漱口清新口气。若伴随严重恶心呕吐或体重下降，需排查妊娠剧吐或微量元素缺乏，遵医嘱使用维生素B6片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物调节。
保持口腔清洁，选择软毛牙刷轻柔刷牙，避免辛辣油腻食物加重味觉疲劳。
