孩子一直流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、补充水分、使用生理盐水喷雾、遵医嘱用药等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、环境刺激等原因引起。
1、保持鼻腔清洁家长需定期用棉签或吸鼻器清理孩子鼻腔分泌物，避免鼻涕倒流刺激咽喉。操作时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。若分泌物干结，可先用温热毛巾敷鼻翼5分钟软化。该方法适用于感冒或环境干燥引起的流鼻涕，无须药物干预。
2、调整室内湿度将室内湿度维持在50％-60％有助于缓解鼻黏膜干燥。可使用加湿器或放置水盆增加湿度，注意每日换水防止细菌滋生。冬季避免空调直吹，夏季空调温度不低于26℃。此措施对过敏性鼻炎或干燥性鼻炎引发的流鼻涕有改善作用。
3、补充水分每日少量多次饮用温水或蜂蜜水，1岁以上儿童每日饮水量建议500-800毫升。充足水分可稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞症状。避免饮用含糖饮料或冷饮，以防刺激呼吸道。该方式适用于病毒性感冒等非病理性流鼻涕。
4、使用生理盐水喷雾选择儿童专用生理性海水鼻腔喷雾，每日3-4次喷鼻，每次每侧鼻孔1-2喷。喷雾能湿润鼻腔、冲刷过敏原，缓解过敏性鼻炎或轻度鼻窦炎症状。使用后指导孩子擤出残留液体，6岁以下儿童需家长协助操作。
5、遵医嘱用药细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏性鼻炎推荐氯雷他定糖浆或糠酸莫米松鼻喷雾剂。腺样体肥大伴感染时可能需要孟鲁司特钠颗粒。所有药物均需严格按说明书年龄限制及剂量使用，禁止自行调整疗程。
家长应每日观察鼻涕性状变化，若出现黄绿色脓涕伴随发热超过3天，或出现呼吸急促、精神萎靡等症状需立即就医。日常避免接触花粉、尘螨等过敏原，流感季节减少公共场所暴露。饮食注意补充维生素C，适量食用雪梨、白萝卜等润肺食材。保证每日10小时睡眠以增强免疫力，2岁以上儿童可逐步进行冷水洗脸等耐寒训练。
