卵巢早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医调理等方式保养。
卵巢早衰可能与遗传因素、自身免疫性疾病、医源性损伤等因素有关，通常表现为月经稀发或闭经、潮热盗汗、阴道干涩等症状。生活方式调整包括保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免吸烟和过量饮酒。饮食上可增加豆制品、坚果、深海鱼等富含植物雌激素和优质蛋白的食物。激素替代治疗需在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、替勃龙片等药物，以缓解低雌激素症状并预防骨质疏松。中医调理可选择针灸、艾灸或服用左归丸、坤泰胶囊等中成药，但需辨证施治。
日常应保持心情愉悦，避免过度劳累，定期监测骨密度和血脂水平，出现不适及时就医复查。
