过午不食减肥法真的有用吗?

Question

我看了过午不食减肥法，说是效果很好，但是又有人说节食对身体不好，到底哪一种可信呢?过午不食减肥法真的能减肥吗?

Answer 1

能减，而且过午不食和普通的节食是不一样的，过午不食首先要保障的是营养，比普通节食对身体的伤害小。

Answer 2

其实只要晚上睡前3个小时不吃东西就不会长胖，平常再多运动就能瘦。