乳腺癌术后功能锻炼和注意事项包括早期活动、渐进性锻炼和避免过度用力，以促进恢复和预防并发症。术后功能锻炼有助于恢复肩关节活动度、减轻淋巴水肿和增强肌肉力量，同时需注意伤口护理、饮食调理和心理支持。
1、早期活动：术后24小时内可在床上进行简单的肢体活动，如手指屈伸、腕部旋转和脚踝运动，以促进血液循环，预防血栓形成。术后2-3天可尝试坐起和下床活动，逐步增加活动量，避免长时间卧床。
2、渐进性锻炼：术后1-2周开始进行肩关节的被动活动，如由他人协助进行肩部前屈、外展和旋转。术后3-4周可进行主动活动，如肩部前屈、外展、后伸和旋转，逐步增加活动范围和强度。术后6周后可进行抗阻训练，如使用弹力带进行肩部力量训练。
3、避免过度用力：术后应避免提重物、过度伸展和剧烈运动，以免影响伤口愈合和增加淋巴水肿的风险。锻炼时应遵循循序渐进的原则，避免突然增加运动量或强度。
4、伤口护理：术后应保持伤口清洁干燥，定期更换敷料，避免感染。如发现伤口红肿、渗液或疼痛加重，应及时就医。术后1个月内避免泡澡和游泳，以免伤口感染。
5、饮食调理：术后应保持均衡饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，促进伤口愈合和身体恢复。多食用富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、蛋类和豆制品，以及富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜和西兰花。
6、心理支持：术后患者可能面临身体形象改变和心理压力，家属和医护人员应给予充分的心理支持和鼓励。可通过参加乳腺癌康复小组、心理咨询和放松训练等方式，帮助患者调整心态，增强康复信心。
乳腺癌术后功能锻炼和注意事项是促进康复和预防并发症的重要环节，患者应根据自身情况制定个性化的锻炼计划，并严格遵守医嘱，定期复查，确保康复过程顺利进行。
