喉咙发炎可通过调整饮食、多喝水、使用药物、雾化治疗等方式控制。
喉咙发炎可能与细菌感染、病毒感染、用嗓过度等因素有关。调整饮食需避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化的食物，适当增加水分摄入有助于缓解咽喉干燥。多喝水可以保持咽喉湿润，减少局部刺激。细菌感染引起的喉咙发炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、罗红霉素片等抗生素药物。病毒感染引起的喉咙发炎可使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片、奥司他韦胶囊等抗病毒药物。雾化治疗能够直接将药物送达咽喉部位，常用药物包括布地奈德混悬液、硫酸特布他林雾化液。症状严重时需及时就医，避免延误治疗。
日常需注意休息，避免过度用嗓，保持室内空气湿润，适当进行体育锻炼增强免疫力。
每天早上起床鼻子堵可能与过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、空气干燥等因素有关。
过敏性鼻炎患者接触尘螨、花粉等过敏原后，鼻黏膜会出现充血水肿，导致鼻塞症状晨起加重。慢性鼻窦炎因夜间鼻腔分泌物积聚，可能引发晨起鼻塞及头痛。空气干燥会使鼻黏膜水分蒸发过快，造成局部干涩充血，尤其在秋冬季节或空调房内更明显。症状较轻时可用生理盐水冲洗鼻腔，严重者需遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或通窍鼻炎片等药物控制炎症反应。
保持卧室湿度适宜，定期清洁床上用品有助于减少过敏原接触。
