问题描述
脂溢性脱发可通过调整饮食、科学洗护、减少刺激等方式护理。
脂溢性脱发可能与遗传、雄激素水平过高等因素有关，通常表现为头皮油腻、头发细软稀疏等症状。日常护理需减少高糖高脂饮食，适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等。洗头时选择温和的控油洗发水，水温不宜过高，避免频繁烫染或过度拉扯头发。梳头建议用宽齿木梳，减少静电摩擦。同时需规律作息，避免熬夜和精神紧张，适度运动有助于调节内分泌。
症状加重或伴随明显头皮炎症时，应及时就医评估是否需要药物干预。
