轻微腋臭可通过保持清洁、使用止汗剂、调整饮食等方式改善。
腋臭多由大汗腺分泌旺盛及细菌分解汗液产生异味引起。日常需每天用抗菌肥皂清洗腋下，减少细菌滋生；出汗后及时擦干，选择棉质透气的衣物帮助汗液蒸发。可选用含氯化铝的止汗剂抑制汗液分泌，但皮肤敏感者应测试后使用。饮食上避免洋葱大蒜等气味强烈的食物，适量补充维生素B族和锌元素有助于调节代谢。异味明显时可临时用酒精棉片擦拭腋下杀菌。若伴随衣物发黄或异味持续加重，可能需就医排除代谢性疾病。
建议选择无香型沐浴露减少刺激，运动后尽快更换衣物，避免焦虑情绪加重出汗。
