问题描述
梅核气可通过按摩天突穴、膻中穴、合谷穴等方式缓解症状。
按摩天突穴有助于缓解咽喉部异物感，该穴位位于胸骨上窝中央，可用拇指指腹轻柔按压1-2分钟。膻中穴位于两乳头连线中点，适度点揉能疏解胸闷气滞，每次按摩3-5分钟为宜。合谷穴在手背第1-2掌骨间，按压此穴可调节气机运行，建议用拇指与食指捏揉2-3分钟。按摩时需保持力度均匀，避免用力过猛导致皮肤损伤，每日可重复进行1-2次。
日常应保持情绪稳定，避免辛辣刺激性食物，若症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
梅核气通常是指咽部异物感，可能与肝郁气滞、痰气上逆、胃食管反流等因素有关。
肝郁气滞是梅核气的常见原因，情绪波动或长期压力可能导致咽喉部肌肉紧张，产生异物感。痰气上逆多见于慢性咽炎或鼻窦炎患者，分泌物刺激咽喉引发不适。胃食管反流时胃酸反流至咽喉，会引发灼烧感和异物感，常伴有反酸症状。这三种情况均可表现为咽部梗阻感，但无实际吞咽困难。
日常需保持情绪稳定，避免辛辣刺激饮食，减少胃酸反流诱因。若症状持续或加重，建议到耳鼻喉科或消化内科就诊明确病因。
