脸和眼睛肿可能由睡前饮水过量、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、抗过敏治疗、原发病治疗等方式缓解。
1、睡前饮水过量夜间过量饮水可能导致水分潴留，晨起出现面部及眼睑轻度水肿。这种情况通常表现为按压无凹陷、活动后逐渐消退。建议控制晚间饮水量，睡前2小时限制液体摄入，抬高枕头促进体液回流。若持续不缓解需排查其他病因。
2、过敏反应接触花粉、化妆品等过敏原可能引发血管神经性水肿，常见眼睑突发肿胀伴皮肤瘙痒。需立即脱离过敏原，冷敷缓解症状，遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。严重过敏可能出现喉头水肿，需紧急就医。
3、肾脏疾病肾小球肾炎等肾脏病变会导致蛋白尿和钠水潴留，表现为晨起颜面水肿伴下肢浮肿，可能伴随尿量减少、泡沫尿。需完善尿常规和肾功能检查，遵医嘱使用呋塞米片、缬沙坦胶囊等药物，同时限制食盐摄入。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素缺乏可引起黏液性水肿，特征为面部非凹陷性肿胀伴眼睑增厚，可能伴随怕冷、体重增加。需检测甲状腺功能，长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查调整剂量。
5、心力衰竭右心衰竭时体循环淤血可能导致面部浮肿，多伴有下肢对称性水肿、活动后气促。需完善心脏超声检查，遵医嘱使用地高辛片、螺内酯片等强心利尿药物，严格限制每日饮水量。
出现持续水肿应记录每日体重变化，监测尿量，避免高盐饮食。建议晨起空腹称重，穿宽松衣物减少压迫。若水肿伴随呼吸困难、意识改变等危急症状，需立即急诊处理。长期不明原因水肿需完善肝肾功能、心电图、甲状腺功能等系统性检查。
