问题描述
怀孕嘴巴没味道可以通过调整饮食、保持口腔卫生、适当运动等方式改善。这种情况可能与激素变化、味觉敏感度下降、胃肠功能减弱等因素有关。
激素水平变化会影响味蕾敏感度，导致孕妇对食物味道感知减弱。可以尝试少量多餐，选择酸甜口感的食物如柠檬水、酸奶刺激味觉。保持口腔清洁有助于恢复味觉，建议每天刷牙两次并使用淡盐水漱口。适当散步等轻度运动能促进胃肠蠕动，帮助改善消化功能。若伴随呕吐或食欲明显下降，需警惕妊娠剧吐可能。
日常可选择新鲜水果、坚果等健康零食，避免油腻重口味食物。症状持续加重时应及时就医评估。
