肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一穴。
肺俞穴是足太阳膀胱经的重要穴位，定位时需先找到第七颈椎棘突，向下数至第三胸椎棘突，其下凹陷旁开约两横指宽度即为该穴。取穴时可采取坐位或俯卧位，肩胛骨内侧缘与脊柱连线的中点附近可触及明显凹陷感。临床常用拇指指腹或艾灸刺激此穴，操作时需避开肋骨避免用力过猛。肺俞穴深层对应肺脏，浅层分布有脊神经后支和肋间动静脉分支，针刺时需严格消毒防止感染。
日常可通过按揉肺俞穴缓解咳嗽气喘等症状，每次持续按压1-2分钟为宜。体质虚弱者刺激不宜过强，孕妇及背部皮肤破损者应避免操作。若需进行专业针灸治疗，建议前往正规医疗机构由中医师操作，同时配合中药调理效果更佳。保持规律作息和适度运动有助于增强肺功能，减少呼吸道疾病发生概率。
