口臭可能由口腔卫生不良、食物残渣堆积、牙周疾病、胃肠功能紊乱、鼻咽部炎症等原因引起，可通过加强口腔清洁、治疗原发疾病、调整饮食结构等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣在口腔内发酵会产生硫化物。长期积累可能引发牙龈红肿，伴随牙齿表面黏腻感。建议每日刷牙两次并使用含氟牙膏，配合牙线清理牙间隙，必要时使用氯己定含漱液辅助抑菌。
2、食物残渣堆积滞留于龋洞或牙周袋内的食物残渣经细菌分解会产生腐臭味，常见于进食高蛋白食物后。可能伴有舌苔厚腻表现。可选用过氧化氢溶液冲洗口腔，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，严重时需进行龋齿填充或牙周刮治。
3、牙周疾病牙龈炎或牙周炎会导致牙龈出血化脓，厌氧菌代谢产生挥发性硫化物。典型症状包括牙齿松动和咀嚼疼痛。需进行龈上洁治和龈下刮治，配合使用甲硝唑口颊片和西吡氯铵含片控制感染。
4、胃肠功能紊乱胃食管反流或消化不良时，胃酸混合未消化食物反流至口腔产生酸腐味。可能伴随腹胀嗳气。建议少食多餐避免过饱，服用多潘立酮片促进胃肠蠕动，反流严重者需用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。
5、鼻咽部炎症慢性鼻炎、扁桃体结石等疾病会使炎性分泌物倒流至口咽部，产生腥臭味。常见咽部异物感和晨起咳痰。可用生理盐水鼻腔冲洗，扁桃体隐窝冲洗，必要时服用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。
保持规律作息和充足饮水有助于维持口腔湿润度，减少细菌繁殖。建议每年进行口腔检查，吸烟者需戒烟，糖尿病患者需控制血糖。若调整生活方式后口臭持续存在，应及时到口腔科或消化内科就诊，排查幽门螺杆菌感染等系统性病因。日常可饮用薄荷茶或咀嚼丁香暂时缓解异味，但需注意这些方法不能替代病因治疗。
