每天晚上都睡不着觉、老是胡思乱想是怎么回事

提问时间：2023-10-28 13:24 | 1人回复

每天晚上都睡不着觉……都感觉很困可是脑子里老是胡思乱想是怎么回事啊……这是不是抑郁症啊

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您好，您刚提过问题么？我在那个问题中回答。..

回答于2023-10-29 02:12

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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.

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