脸睡肿了一般1-3小时可自行消退，少数情况需12-24小时恢复。
睡眠时面部水肿多与局部血液循环不畅或体液滞留有关。侧睡压迫面部、睡前高盐饮食或饮水过多可能导致组织间隙液体增多，表现为晨起眼睑或面颊肿胀。这种生理性水肿通常无需特殊处理，起床活动后通过重力作用和肌肉运动促进淋巴回流，肿胀会逐渐减轻。冷敷可帮助收缩血管加速消肿，避免揉搓肿胀部位。
若水肿持续超过24小时不消退或伴随发红、疼痛，需考虑过敏反应、肾脏疾病或甲状腺功能异常等病理性因素。过敏可能导致血管神经性水肿，肾脏问题会引起蛋白尿和全身性水肿，甲状腺功能减退可能伴随黏液性水肿。这类情况需就医检查尿常规、肾功能和甲状腺功能。
建议睡前避免高盐饮食，枕头高度适中可减少面部压迫。若反复出现不明原因水肿应及时排查潜在疾病。
养血生发胶囊一般需要3-6个月才能观察到新发生长，具体时间与个体差异、脱发类型及毛囊状态有关。
养血生发胶囊是一种中成药，主要成分包括制何首乌、熟地黄、当归等，具有滋补肝肾、益气养血的功效，适用于肝肾不足、气血亏虚所致的脱发。对于轻中度雄激素性脱发或产后脱发等非瘢痕性脱发，毛囊未完全萎缩时，连续服用3个月可能逐渐改善发质，部分患者可见细小绒毛生长。若脱发时间较长或伴有明显毛囊萎缩，可能需要延长至6个月以上。用药期间需配合规律作息，避免熬夜、精神紧张等加重脱发的因素。
建议在医生指导下规范用药，定期复诊评估疗效，必要时结合其他治疗方式。日常可适当按摩头皮促进血液循环，均衡摄入黑芝麻、核桃等富含蛋白质与微量元素的食物。
