孕妇抽筋通常由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、电解质失衡、妊娠期生理变化等原因引起。
1、缺钙妊娠期胎儿骨骼发育需要大量钙质，母体钙摄入不足可能导致血钙浓度降低，引发神经肌肉兴奋性增高。表现为夜间下肢腓肠肌突发痉挛疼痛，可持续数秒至数分钟。建议通过牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物补充钙质，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
2、血液循环不良增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流，导致局部代谢产物堆积刺激肌肉。常见于长时间站立或仰卧时，伴随腿部沉重感。可通过左侧卧位休息、穿戴弹力袜改善，避免久坐久站，每日进行踝泵运动促进血液循环。
3、肌肉疲劳孕期体重增加使下肢负荷加重，过度行走或运动后易出现乳酸堆积。多发生于小腿后侧肌肉，运动后症状明显。建议控制每日活动量，运动前后做好拉伸，局部热敷配合轻度按摩缓解症状。
4、电解质失衡妊娠呕吐或饮食不均衡可能导致钾、镁等电解质缺乏，干扰肌肉正常收缩功能。常伴随乏力、心悸等表现。可适量食用香蕉、紫菜、坚果等富含电解质的食物，严重脱水时需遵医嘱补充口服补液盐。
5、妊娠期生理变化孕激素水平升高使韧带松弛，同时子宫增大改变身体重心，导致肌肉代偿性紧张。这种生理性抽筋多呈间歇性发作，与体位变换相关。建议睡眠时用枕头垫高下肢，日常进行孕妇瑜伽等低强度运动增强肌肉耐力。
孕妇日常需保证每日钙摄入量达到1000-1200毫克，避免穿高跟鞋或过紧鞋袜。抽筋发作时应立即脚掌上翘拉伸腓肠肌，疼痛缓解后轻柔按摩肌肉。若频繁发作伴随水肿、头痛等症状，可能提示妊娠高血压等病理情况，须及时产科就诊。合理搭配膳食的同时，建议每天晒太阳20分钟促进维生素D合成，有助于钙质吸收利用。
小儿发烧抽筋可能是热性惊厥、脑膜炎或癫痫发作的表现，建议立即就医。
热性惊厥多见于6个月至5岁儿童，体温快速升高时可能诱发短暂抽搐，通常持续1-3分钟自行缓解，发作后意识可恢复。脑膜炎引起的抽搐常伴随持续高热、颈部僵硬、呕吐等症状，需通过腰椎穿刺确诊。癫痫发作可能无发热诱因，表现为反复肢体抽动或意识丧失，需脑电图检查鉴别。
日常护理中，家长需保持患儿侧卧位防止窒息，记录抽搐时间和表现，避免强行按压肢体。退热时可使用温水擦浴，但禁止酒精擦拭或包裹过厚衣物。若抽搐超过5分钟或反复发作，须紧急送医排除严重病因。
