妊娠纹一般无法完全去除，但可通过多种方法淡化。淡化妊娠纹的方法主要有皮肤护理、医美治疗、饮食调理、运动塑形、药物治疗等。
1、皮肤护理坚持使用含维生素E、积雪草提取物等成分的保湿产品，有助于改善皮肤弹性。按摩时配合温热毛巾热敷，促进局部血液循环。避免抓挠或摩擦妊娠纹部位，防止色素沉着加重。
2、医美治疗点阵激光通过刺激胶原蛋白再生改善纹路外观，射频治疗能促进真皮层收缩。微针疗法可激活皮肤修复机制，但需多次治疗。医美手段需在专业机构操作，治疗后需严格防晒。
3、饮食调理增加富含维生素C的柑橘类水果和猕猴桃，有助于胶原蛋白合成。适量食用三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，可改善皮肤屏障功能。每日保证足够饮水，维持皮肤水合状态。
4、运动塑形进行瑜伽等柔韧性训练可增强腹部皮肤延展性，游泳等有氧运动帮助控制体重波动。核心肌群训练能改善腹部松弛，但需避免剧烈运动导致皮肤牵拉。
5、药物治疗维A酸乳膏可能改善早期妊娠纹的色素沉着，需在医生指导下使用。多磺酸粘多糖乳膏可软化瘢痕组织，妊娠期禁用。使用药物前应排除过敏史，避免与其他外用制剂混用。
妊娠纹本质是皮肤真皮层断裂形成的瘢痕，完全消除难度较大。建议产后早期开始综合干预，避免过度日光暴晒。控制体重匀速变化，穿着高腰纯棉内衣减少摩擦。若伴随瘙痒或红肿，应及时就诊排除其他皮肤病。保持积极心态，多数妊娠纹会随时间自然变淡。
胸毛可以通过激光脱毛、电解脱毛或手术治疗实现永久去除。
激光脱毛利用特定波长的光能破坏毛囊，通常需要多次治疗才能达到理想效果，适合大面积脱毛且疼痛感较轻。电解脱毛通过电流逐个破坏毛囊，效果持久但耗时较长，适用于小范围精细脱毛。手术治疗如毛囊切除术适用于局部顽固毛发，但可能遗留疤痕。三种方法均需在专业医疗机构操作，术后需避免暴晒和摩擦。
脱毛后应保持皮肤清洁干燥，使用温和护肤品，避免高温刺激和剧烈运动。
