慢性咽炎患者可以适量饮用罗汉果茶、胖大海茶、金银花茶、菊花茶、麦冬茶等，有助于缓解咽部不适。慢性咽炎可能与长期用嗓过度、胃食管反流、过敏等因素有关，通常表现为咽干、咽痒、异物感等症状。建议在医生指导下结合药物治疗，避免饮用过烫或刺激性茶饮。
一、罗汉果茶罗汉果茶含有罗汉果苷等成分，具有润肺止咳、生津止渴的功效，适合因咽喉干燥引起的慢性咽炎。其甜味成分可替代糖分，减少对咽部刺激。需注意体质虚寒者不宜长期饮用，避免加重胃肠不适。
二、胖大海茶胖大海茶能清热润肺、利咽开音，对声音嘶哑、咽痛症状有缓解作用。其多糖成分可形成保护膜覆盖咽部黏膜。但脾虚便溏者慎用，连续饮用不超过7天，以免导致腹泻等不良反应。
三、金银花茶金银花茶具有清热解毒、抗炎抑菌作用，适用于风热型咽炎伴红肿疼痛者。绿原酸等活性成分可抑制链球菌等致病菌。体质偏寒或经期女性应减少饮用，避免引发腹痛。
四、菊花茶菊花茶含黄酮类物质，能减轻咽喉充血和炎症反应，特别适合长期用嗓人群。杭白菊侧重平肝明目，滁菊偏重清热解毒。胃酸过多者宜餐后饮用，空腹可能刺激胃黏膜。
五、麦冬茶麦冬茶养阴生津，改善咽干口燥症状，对阴虚型慢性咽炎效果显著。其黏液质可润滑咽喉黏膜。风寒感冒初期禁用，以免敛邪碍表。可搭配沙参增强滋阴效果。
慢性咽炎患者日常应保持每日1500-2000毫升温水摄入，避免辛辣、过咸食物刺激。室内使用加湿器维持50％-60％湿度，戒烟并减少接触粉尘等过敏原。建议采用腹式呼吸减少咽喉负担，晨起淡盐水漱口有助于清洁咽部。若症状持续2周未缓解或伴随发热、吞咽困难，需及时耳鼻喉科就诊排除其他病变。茶饮调理需长期坚持，但不可替代正规医疗干预。
