眼睛痒胀痛可能由用眼过度、过敏反应、干眼症、结膜炎、眼压升高等原因引起，可通过调整用眼习惯、抗过敏治疗、人工泪液、抗生素滴眼液、降眼压药物等方式缓解。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读会导致眼睛疲劳，表现为眼睛痒、胀痛。建议每隔20分钟休息一次，远眺20秒，减少眼部疲劳。保持适当的室内光线，避免过亮或过暗的环境。
2、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原可能引发眼部过敏，导致眼睛痒、红肿。可使用抗组胺滴眼液如盐酸奥洛他定滴眼液，每日2次，每次1滴。避免接触过敏原，保持室内清洁。
3、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、痒痛。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1滴。增加室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。
4、结膜炎：细菌或病毒感染可引起结膜炎，表现为眼睛红、痒、分泌物增多。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1滴。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。
5、眼压升高：青光眼等疾病可能导致眼压升高，引起眼睛胀痛。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液，每日2次，每次1滴。定期监测眼压，避免过度用眼和情绪波动。
饮食方面，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于保护眼睛。运动方面，每天进行30分钟的有氧运动如散步、慢跑，促进血液循环。护理方面，保持眼部清洁，定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。
