早孕期间需要注意的事项主要有合理饮食、规律作息、定期产检、避免有害物质、保持情绪稳定。
1、合理饮食早孕期间应保证营养均衡，适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于胎儿发育。避免生冷、辛辣、油腻食物，减少胃肠刺激。每日可少量多餐，缓解孕吐症状。叶酸补充需持续至孕12周，预防神经管畸形。含铁丰富的动物肝脏、菠菜等可预防贫血。
2、规律作息保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。午间可适当休息30分钟。避免长时间站立或剧烈运动，散步等轻度活动需控制在30分钟内。注意保暖防止受凉，洗澡水温不宜超过40摄氏度。穿着宽松棉质衣物，减少腹部压迫。
3、定期产检孕6-8周需进行首次B超检查确认胚胎位置。建档后按时完成NT检查、唐筛等重要产检项目。出现阴道出血、剧烈腹痛等异常需立即就医。血压、血糖监测对妊娠高血压或糖尿病筛查尤为重要。保留所有检查报告便于医生评估妊娠状态。
4、避免有害物质严格戒烟戒酒，远离二手烟环境。化妆品需选择无铅汞产品，减少染发烫发。避免接触农药、甲醛等化学制剂。X射线等放射性检查需主动告知孕情。谨慎使用药物，必须用药时需遵医嘱选择妊娠安全分级为A或B类的药品。
5、保持情绪稳定可通过听音乐、孕期瑜伽等方式缓解焦虑。与家人沟通分享妊娠感受，获得情感支持。参加孕妇学校学习分娩知识。出现持续情绪低落需及时心理干预。避免观看恐怖、暴力等刺激性影视内容，维持平和心态。
早孕期间建议每日饮用1500-2000毫升温水，避免浓茶咖啡。可准备孕妇枕改善睡眠质量。注意会阴清洁，选择pH值适宜的洗护用品。记录胎动变化，28周后每日胎动监测不少于10次。外出时携带孕期保健卡，突发情况可及时提供医疗信息。保持居室通风，湿度维持在50％左右为宜。
