男性膝盖酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎、髌骨软化症等原因引起。
1、运动损伤：
剧烈运动或不当运动姿势可能导致膝关节周围肌肉、肌腱或软骨损伤。常见于跑步、跳跃等运动中突然扭转膝盖的动作，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，慢性损伤可通过理疗和肌肉强化训练缓解。
2、骨关节炎：
膝关节退行性病变多见于中老年男性，与长期负重、肥胖等因素有关。关节软骨磨损导致骨头直接摩擦，典型表现为晨僵、活动后疼痛减轻但久行加重。治疗包括减轻体重、使用氨基葡萄糖等软骨保护剂，严重时需关节腔注射治疗。
3、韧带损伤：
前交叉韧带或内侧副韧带损伤常见于运动创伤，可能伴随关节不稳感和弹响。轻度拉伤可通过支具固定和康复训练恢复，完全断裂则需要关节镜下韧带重建手术。损伤后三个月内应避免剧烈运动。
4、痛风性关节炎：
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节腔，典型发作时膝关节红肿热痛且夜间加重。急性期需使用秋水仙碱或非甾体抗炎药，缓解期通过低嘌呤饮食和降尿酸药物控制。长期未治疗可能形成痛风石并损害关节功能。
5、髌骨软化症：
髌骨关节面软骨退变多见于长期蹲跪或爬山人群，表现为上下楼梯时膝前疼痛。加强股四头肌力量的直腿抬高训练可改善症状，严重软骨缺损需考虑关节镜下微骨折手术。使用护膝能减少日常活动中髌骨异常滑动。
日常应注意控制体重以减少膝关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动替代跑步。饮食上多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、深绿色蔬菜，避免过量摄入高嘌呤食物。冬季注意膝关节保暖，久坐后适当活动关节。若疼痛持续超过两周、伴随关节肿胀或活动障碍，建议及时就诊骨科进行X光或核磁共振检查。康复期间可进行直腿抬高、靠墙静蹲等针对性训练，循序渐进增加运动强度。
