鼻炎患者应避免食用辛辣刺激、易致敏及寒凉食物，如辣椒、芒果和冷饮，以免加重症状。通过调整饮食结构，选择温和、易消化的食物，有助于缓解鼻炎不适。
1、辛辣刺激食物
辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等，会刺激鼻腔黏膜，导致血管扩张，加重鼻塞、流涕等症状。鼻炎患者应尽量避免这类食物，选择清淡、温和的饮食，如清蒸鱼、蔬菜汤等。
2、易致敏食物
部分食物如芒果、菠萝、海鲜等，可能引发过敏反应，导致鼻炎症状加重。鼻炎患者应留意自身对食物的反应，避免食用已知的过敏原。建议选择低致敏性食物，如苹果、梨、鸡肉等。
3、寒凉食物
冷饮、冰淇淋等寒凉食物会刺激呼吸道，导致鼻腔黏膜收缩，加重鼻塞和流涕。鼻炎患者应避免食用过冷食物，选择温热的饮品和食物，如姜茶、热粥等，有助于缓解症状。
4、高糖高脂食物
高糖高脂食物如甜点、油炸食品等，可能加重炎症反应，影响免疫系统功能。鼻炎患者应减少这类食物的摄入，选择富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。
5、酒精和咖啡因
酒精和咖啡因会刺激神经系统，导致鼻腔血管扩张，加重鼻炎症状。鼻炎患者应限制酒精和含咖啡因饮品的摄入，选择温水、草本茶等温和饮品。
鼻炎患者通过调整饮食，避免刺激性、致敏性和寒凉食物，选择温和、营养均衡的饮食，可以有效缓解症状，改善生活质量。同时，建议定期就医，结合药物治疗和生活调理，全面管理鼻炎。
