慢性鼻炎患者饮食需避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C和优质蛋白。
慢性鼻炎患者应减少辣椒、芥末等辛辣食物的摄入，这类食物可能刺激鼻黏膜导致充血水肿加重症状。生冷食物如冰淇淋可能诱发血管收缩影响局部血液循环，建议控制食用量。酒精饮料会扩张血管并抑制免疫功能，可能延长炎症恢复时间。适宜选择富含维生素C的柑橘类水果和西蓝花，有助于增强黏膜修复能力。优质蛋白来源包括鱼肉、鸡胸肉等，可提供免疫球蛋白合成所需的氨基酸。部分患者可能对乳制品中的酪蛋白敏感，若食用后症状加重需暂停摄入。
日常饮食建议采用清蒸、炖煮等低温烹饪方式，避免高温油炸产生刺激性物质。保持每日充足饮水有助于稀释鼻腔分泌物，建议选择温水少量多次饮用。
慢性鼻炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免接触过敏原等方式预防。
保持鼻腔清洁有助于减少鼻腔内细菌和过敏原的积累，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，每天1-2次。增强免疫力可以通过规律作息、均衡饮食和适量运动来实现，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎的关键，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等，外出时可佩戴口罩，家中定期清洁，减少尘螨滋生。戒烟和避免吸入二手烟也能降低慢性鼻炎的发生概率。
日常生活中注意保暖，避免感冒，感冒后及时治疗，防止发展为慢性鼻炎。
