小孩得了急性肠胃炎时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。推荐的食物包括米粥、面条、蒸熟的蔬菜和苹果泥等。急性肠胃炎通常由病毒或细菌感染引起，饮食调理是恢复的关键。
1、米粥和面条
米粥和面条是急性肠胃炎期间的首选食物。它们易于消化，能够为身体提供必要的能量，同时不会加重肠胃负担。可以将米粥煮得稀一些，加入少量盐调味，避免使用过多的油脂或调味料。面条可以选择清汤面，避免辛辣或油腻的汤底。
2、蒸熟的蔬菜
蒸熟的蔬菜如胡萝卜、南瓜和土豆，富含维生素和矿物质，同时质地柔软，适合肠胃炎患者食用。这些蔬菜不仅能提供营养，还能帮助修复受损的肠胃黏膜。避免生吃蔬菜或选择纤维含量较高的蔬菜，如芹菜和韭菜，以免刺激肠胃。
3、苹果泥和香蕉
苹果泥和香蕉是适合肠胃炎患者的水果选择。苹果泥富含果胶，有助于吸收肠道内的多余水分，缓解腹泻症状。香蕉则含有丰富的钾，能够补充因腹泻流失的电解质。可以将苹果蒸熟后捣成泥，香蕉则可以直接食用，但避免过量。
4、避免的食物
在急性肠胃炎期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷和刺激性食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋和碳酸饮料等。这些食物会加重肠胃负担，延缓恢复。同时，乳制品如牛奶和奶酪也应暂时避免，因为肠胃炎可能导致乳糖不耐受，加重腹泻。
5、补充水分和电解质
急性肠胃炎常伴有腹泻和呕吐，容易导致脱水和电解质失衡。可以给孩子补充口服补液盐或稀释的果汁，帮助恢复体液平衡。避免一次性大量饮水，应少量多次补充。
小孩得了急性肠胃炎，饮食调理是恢复的重要环节。选择清淡、易消化的食物，避免刺激性食物，同时注意补充水分和电解质，有助于缓解症状并促进康复。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
